1:^o^天气变化不断,晴雨交替搞怪,出门雨伞要带,睡觉被子别踹,痘痘长出几颗,务必多吃瓜菜,烦恼尽管难免,仍要绽放笑脸,没事常联系,愿笑口常开
2:^o^初春季节,气温不定,"春捂"保暖,以防感冒,少食生冷,忌食油腻,多吃蔬果,护肝养胃,坚持锻炼,增强免疫。愿你:养生在心,健康第一!
3:^o^【"春捂"穿衣:下厚上薄】初春气温不定,"春捂"保暖很重要:裤子、袜子、鞋子定要厚点、暖和点,上身略减则无大碍。因为春季肾中阳气逐渐升发,若风寒入侵,阳气就会困于下,阻碍腰以下血液循环,导致腰膝酸软、疼痛麻木等。所以千万不要为了好看,过早脱掉棉衣裤,影响健康哦。
4:^o^【腿脚如果坐麻了】1.改变姿势,并小范围内快速走动几分钟;2.如果左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次;右腿麻的话就举左手;3.变换走路姿势,如走"内八字",使不同的肌肉均衡受力;4.对发麻部位进行揉搓、热敷。
5:^o^你的苹果打蜡了吗?①果蜡:苹果自身的植物保护层,不可刮出,无明显危害。②人工果蜡:多从螃蟹、贝壳中提取,其外观鲜艳、摸上去略微发黏,食用可用温水加粗盐搓洗,或温水加面粉浸泡10—15分钟再冲洗。③工业蜡:用纸巾擦果皮,会擦下一层淡淡的红色,含汞和铅,不可食用。
6:^o^你是手机控吗,你知道在床上侧睡玩手机的两大危害吗?1、床上侧睡玩手机对左右眼睛的压迫力很大,一个月就会造成左右眼睛视力偏差。2、侧睡时枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,出现短时性影像重叠。注意眼睛健康,祝你拥有好视力!
7:^o^【菌菇养生秘籍】金针菇:可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡。平菇:对肿瘤细胞有很强的抑制作用。香菇:降低胆固醇、降血压的作用。草菇:促进新陈代谢提高免疫力。滑菇:保持人体精力和脑力。平时记得多吃菌菇哦!
8:^o^你是睡到自然醒吗?被闹钟叫醒会引起保护性条件反射,提高肾上腺素水平,若这种状态持续,可能导致高血压或精神压抑。若从深度睡眠被突然叫醒,会影响短期记忆力。所以要养成固定作息规律,尽量睡到自然醒;若必须设闹钟,建议用柔和音乐;电子表有辐射,至少要离头部1米远。
9:^o^【上班族,你为什么越来越胖?】1、工作压力大:减缓新陈代谢,容易胃口大开。2、活动时间少:上下班都不爱动,"坐等"肥胖上门。3、饮食不科学:白天太马虎,晚上太丰富。4、睡眠不足:生理时钟紊乱,影响"瘦素"分泌。
10:看尽风光无数,冰山雪花雕画,做好身体养护,健脾护肝养胃,数尽人生前路,安全健康最主。温馨提示,天气多变,注意身体!
2:^o^初春季节,气温不定,"春捂"保暖,以防感冒,少食生冷,忌食油腻,多吃蔬果,护肝养胃,坚持锻炼,增强免疫。愿你:养生在心,健康第一!
3:^o^【"春捂"穿衣:下厚上薄】初春气温不定,"春捂"保暖很重要:裤子、袜子、鞋子定要厚点、暖和点,上身略减则无大碍。因为春季肾中阳气逐渐升发,若风寒入侵,阳气就会困于下,阻碍腰以下血液循环,导致腰膝酸软、疼痛麻木等。所以千万不要为了好看,过早脱掉棉衣裤,影响健康哦。
4:^o^【腿脚如果坐麻了】1.改变姿势,并小范围内快速走动几分钟;2.如果左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次;右腿麻的话就举左手;3.变换走路姿势,如走"内八字",使不同的肌肉均衡受力;4.对发麻部位进行揉搓、热敷。
5:^o^你的苹果打蜡了吗?①果蜡:苹果自身的植物保护层,不可刮出,无明显危害。②人工果蜡:多从螃蟹、贝壳中提取,其外观鲜艳、摸上去略微发黏,食用可用温水加粗盐搓洗,或温水加面粉浸泡10—15分钟再冲洗。③工业蜡:用纸巾擦果皮,会擦下一层淡淡的红色,含汞和铅,不可食用。
6:^o^你是手机控吗,你知道在床上侧睡玩手机的两大危害吗?1、床上侧睡玩手机对左右眼睛的压迫力很大,一个月就会造成左右眼睛视力偏差。2、侧睡时枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,出现短时性影像重叠。注意眼睛健康,祝你拥有好视力!
7:^o^【菌菇养生秘籍】金针菇:可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡。平菇:对肿瘤细胞有很强的抑制作用。香菇:降低胆固醇、降血压的作用。草菇:促进新陈代谢提高免疫力。滑菇:保持人体精力和脑力。平时记得多吃菌菇哦!
8:^o^你是睡到自然醒吗?被闹钟叫醒会引起保护性条件反射,提高肾上腺素水平,若这种状态持续,可能导致高血压或精神压抑。若从深度睡眠被突然叫醒,会影响短期记忆力。所以要养成固定作息规律,尽量睡到自然醒;若必须设闹钟,建议用柔和音乐;电子表有辐射,至少要离头部1米远。
9:^o^【上班族,你为什么越来越胖?】1、工作压力大:减缓新陈代谢,容易胃口大开。2、活动时间少:上下班都不爱动,"坐等"肥胖上门。3、饮食不科学:白天太马虎,晚上太丰富。4、睡眠不足:生理时钟紊乱,影响"瘦素"分泌。
10:看尽风光无数,冰山雪花雕画,做好身体养护,健脾护肝养胃,数尽人生前路,安全健康最主。温馨提示,天气多变,注意身体!
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